Es ist nicht der Druck der den Mitarbeitern zusetzt, sondern die fehlenden Ressourcen damit umzugehen. Laut BKK Ge-sundheitsportal hatten Angestellte im Jahr 2020 im Vergleich zu 2010 um 56% mehr Fehltage aufgrund psychischer Er-krankungen, davon sind 36% von Burnout betroffen.

Wie nun auch bekannt ist, heißt nicht, dass in mehr Arbeitszeit eine größere Leistung erbracht wird, denn auch hier gilt es zur richtigen Zeit zu handeln, Pausen einzulegen und mentale Hilfsmittel anzuwenden um kontinuierlich eine Leistung bringen zu können ohne auszubrennen.

  • BSc + MA in Linguistics (focus: Neuro- and Psycholinguistics)

University of York, England and University of Victoria, Canada

  • Stress and burnout coach

Academy of Sports, Germany

  • Meditation and mindfulness trainer

Universidad de Oviedo, Spain

  • Yoga teacher (300 hours - Yoga Alliance)

Pyramid Yogshala, Rishikesh, India

  • Ski instructor, hiking guide, snowshoeing guide

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Das von Mountainyoga entwickelte, ganzheitliche Programm Echo basiert auf den 4 Grundsäulen Neuroscience, Aware-ness, Movement & Nature und verbindet diese Aspekte auf rein wissenschaftliche Weise um bewiesen langfristig Stress zu