4 Tages Retreat Yoga & Schneeschuhwandern „Wintersonne”

Im bezaubernden Berghotel “Almis”, idyllisch gelegen fernab am Talschluss in Obernberg am Brenner, lassen wir uns nicht nur von entspannenden Yogastunden und traumhaften Schneeschuhwanderungen verwöhnen, sondern nutzen den tollen Wellnessbereich mit Sauna und Dampfbad zum Abschalten und Wohlfühlen. Mit den ersten Sonnenstrahlen des Frühlings im Gesicht bietet dieses Retreat alles was das Natur- und Yogaherz begehrt.

 

Highlights

  • 3 Nächte im Berghotel inkl. HP + Lunchpaket

  • 5x Yogaeinheiten à 60 Minuten

  • 2x geführte Schneeschuhwanderung

  • 1x geführte Meditatione

  • 1x geführte Traumreise

 

Termin 2023

Sonntag, 12. März - Mittwoch, 15. März 2023

Treffpunkt

Am Sonntag, 12. März 2023 um 15 Uhr im Almis Berghotel, Außertal 30, 6157 Obernberg am Brenner

Preise

€ 495,- inkl. 3x Abendessen und 3x Frühstück, 2x Lunchpaket, 3 Nächte im Berghotel mit Wellnessbereich, 5x Yogaeinheiten und geführten Wanderungen.

Davon sind € 295,- mit der Anmeldung zu bezahlen und die restlichen € 200,- in bar mitzunehmen, um die Hüttenkosten zu begleichen.

 

Ablauf und Inhalte

Sonntag, 12.03.

  • 15 Uhr Check-in im Berghotel „Almis“ in Obernberg am Brenner

  • 16.30-18.30 Uhr Kennenlernen, Programmablauf und 1 Stunde Yoga „Ankommen und Abschalten“ im Hauseigenen Yogaraum mit Glasfront

  • 18.30 Uhr gemütliches Abendessen

 

Montag, 13.03.

  • 7.45-8.45 Uhr vitalisierender Yogaflow „Ready, Steady, Flow”

  • 9.00 Uhr reichhaltiges Frühstücksbuffet

  • 11-13.30 Uhr gemeinsame Schneeschuhwanderung am Waldesrand mit Bergpanorama

  • 17.15 Uhr entspannende Yogaeinheit

  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Dienstag, 14.03.

  • 7.45-8.45 Uhr entspannter Yogaflow „Grüße den Tag“

  • 9.00 Uhr reichhaltiges Frühstücksbuffet

  • 11.00-14.30 Uhr „Schneeschuhwanderung der Sinne“ rund um den traumhaften Obernberger See

  • 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Mittwoch, 15.03

  • 7.00-8.30 Uhr belebender Yogaflow „Sonnengrüße“, Reflektion & Verabschiedung

  • 8.30 Uhr reichhaltiges Frühstücksbuffet

  • 10.00 Check-out

Wie fit muss ich sein? Wie sehen die Wanderungen aus?

Du solltest regelrecht ein mittleres Fitnesslevel mitbringen. Für die Wanderungen lassen wir uns Zeit und legen Pausen ein, wann immer nötig, denn es geht bei diesem Retreat darum, die Landschaft zu genießen und sich selbst zu spüren.

 

Bei der ersten Schneeschuhwanderung legen wir keine großen Höhenmeter zurück und es geht vorwiegend flach entlang. Hier lernen wir das Gefühl kennen, mit Schneeschuhen durch die Winterlandschaft zu stapfen.

 

Am dritten Tag konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Sinne und wandern rund um den traumhaften Obernberger See. Für die 6 km und 300 Höhenmeter brauchen wir nicht länger als maximal 3 Stunden.

 

„Ich bin aber ein Yoga-Neuling“

Meine Philosophie: „wer atmen kann, der kann auch Yoga“. Es geht beim Yoga nicht darum seine Zehen zu berühren und stundenlang im Spagat zu sitzen, sondern um die Konzentration auf den Atem, das Entdecken der eigenen körperlichen Grenzen und das Wohlfühlen im eigenen Sein. Glaub mir: DU KANNST ES! Es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig, aber gerne kannst du vorab bei einer meiner Online-Yogastunden kostenlos vorbeischnuppern.

 

Was gibt’s zu essen?

Im Berghotel steht Kulinarik ganz weit oben und so lassen wir uns vom reichhaltigen Frühstücksbuffet mit vielen vegetarischen Optionen verwöhnen, aus dem wir uns auch unser Lunchpaket „schnüren“. Beim 3-Gänge Abendmenü wird jeder hungrige Wanderer vom üppigen Salatbuffet, der Suppenauswahl und den leckeren Haupt- und Nachspeisen zufrieden gestellt.

 

Gerne nimmt das Berghotel Rücksicht auf Nahrungsunverträglichkeiten und Veganer! (Bitte vorab kurz Bescheid geben)

Wo schlafen wir?

Im Berghotel gibt es rustikal-moderne Doppel- und Einzelzimmer mit jeweils Dusche und WC.

EINZELZIMMERZUSCHLAG von € 20,- pro Person und Nacht!

Wie viele Teilnehmer?

Um das Retreat nett und persönlich zu halten sind maximal 12 Personen mit dabei.

Was, wenn es regnet/schneit?

Das Retreat findet auch bei Regen/Schnee statt. Da unsere Yogaeinheiten drinnen stattfinden, können diese ungestört abgehalten werden. Unsere Wanderungen befinden sich auf gut präparierten Wegen und finden auch im Regen statt – zum Glück sind wir ja nicht aus Zucker 😉. Bring aber am besten vorsichtshalber trotzdem eine Regenjacke mit.

Was muss ich mitbringen?

  • Schneeschuhe (wenn du keine hast, kannst du dir gerne kostenlos welche ausborgen)

  • Festes Schuhwerk (Knöchelhohe Wanderschuhe, am besten gefüttert)

  • Hausschuhe

  • Wasserflasche

  • Sonnencreme

  • Sonnenbrille

  • Kleidung fürs Schneeschuhwandern: so als ob du im Winter joggen oder spazieren gehen würdest (Zwiebelschichten!)

  • Dicke Socken (mit warmen Füßen entspannt man besser)

  • Zahnbürste + Zahnpasta

  • Yogamatte (wenn du keine Yogamatte hast, kann ich dir gern eine borgen!)

Was ist nicht im Preis enthalten?

Es sind am Abend regelrecht die Getränke selbst zu bezahlen und falls jemand zusätzlich zum Lunchpaket ein warmes Mittagessen bzw. Kaffee und Kuchen möchte. Beim Frühstück sind Kaffee und Tee dabei!

Noch Fragen?

Du darfst mich gerne jederzeit unter (0043) 660 8640841 anrufen, whatsappen oder mir auf jobst.madeleine@gmail.com eine Nachricht schicken.

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