4 Tages Retreat Yoga & Schneeschuhwandern „Winterwonderland”

Lass dich von der stillen Magie des Winters verzaubern und genieße die Schneebedeckte Berglandschaft mit Schneeschuhen unter deinen Füßen. Auf der urigen Hütte lädt der kleine aber feiner Yogaraum zum Entspannen ein und umgeben von den Stubaier Alpen kannst du die Welt um dich für ein paar Tage vergessen

 

Highlights

  • 2 Nächte auf der Alm inkl. HP + Lunchpaket

  • 4x Yogaeinheiten à 60 Minuten

  • 2x geführte Schneeschuhwanderung

  • 1x geführte Traumreise

 

Termin 2023

Freitag, 10. Februar. - Sonntag, 12. Februar 2023

Treffpunkt

Am Freitag, 10. Februar 2023 um 11 Uhr beim Parkplatz „Gries im Sulztal“ (KOSTENPFLICHTIG! € 7 für die gesamte Dauer des Retreats). Beim Kreisverkehr im Tal die 3. Ausfahrt nehmen und die Bergstraße hoch (ist im Winter gut geräumt), bis man nicht mehr weiter kann. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist der Treffpunkt erreichbar und zwar mit der Bahn zum Ötztaler Bahnhof und von dort mit dem Bus nach Längenfeld. Vom Gemeindeamt in Längenfeld mit dem Wanderbus nach Gries/Sulztal.

Preis

€ 395,- inkl. 2x Abendessen und 2x Frühstück, 2x Lunchpaket, 2 Nächte auf der Alm, 4x Yogaeinheiten und geführten Wanderungen.

Davon sind € 195,- mit der Anmeldung zu bezahlen und die restlichen € 200,- in bar mitzunehmen, um die Hüttenkosten zu begleichen.

Ablauf und Inhalte

Fr, 10.02.23

  • 11 Uhr beim Parkplatz „Gries im Sulztal“ (€ 7 für die gesamte Dauer des Retreats).

  • 3-stündige sehr gemütliche Schneeschuhwanderung zur Hütte

  • 16.30-18.00 Uhr Kennenlernen & 1 Stunde Yoga im hauseigenen Yogaraum „Sundowner Flow“

  • 18.00 Uhr gemütliches Abendessen

Samstag, 11.2.23

  • 6.30 Uhr Morgen Energie Flow im Yogaraum

  • 7.30 Uhr herzhaftes Almfrühstück

  • 10.00 Uhr ca. 3-stündige Schneeschuhwanderung im vom Gipfel umgebenen, ebenen Schneefeld um die Hütte

  • 16.30 Uhr 1 Stunde Yin-Yoga im Yogaraum

  • 18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

  

Sonntag, 12.2.23

  • 6.00 Uhr Morgenyoga „Sunrise“

  • 7.30 Uhr gemütliches Almfrühstück

  • 10.00 Wanderung zurück ins Tal

  • ca. 13.00 Uhr Ankunft zurück beim Auto

Wie fit muss ich sein? Wie sehen die Wanderungen aus?

Du solltest auf jeden Fall ein mittleres Fitnesslevel mitbringen. Denn obwohl wir uns reichlich Zeit für unsere Schneeschuhwanderungen lassen, kann das stapfen durch den Schnee schon recht anstrengend werden, auch wenn wir keine großen Höhenmeter oder Steilpassagen zurücklegen werden.

Wir steigen vom Hüttenparkplatz den gemütlichen und breiten Forstweg durch den Wald am Bach entlang hoch. Hier legen wir 6km und 550 Höhenmeter zurück. Am nächsten Tag geht es recht eben entlang, keine großen Anstiege werden zurückgelegt, sondern heute genießen wir einfach die traumhafte Winterkulisse um uns herum und lauschen der Stille.

Am letzten Tag geht’s am selben Wanderweg in etwa 3 Stunden wieder zurück zum Parkplatz.

 

„Ich bin aber ein Yoga-Neuling“

Meine Philosophie: „wer atmen kann, der kann auch Yoga“. Es geht beim Yoga nicht darum seine Zehen zu berühren und stundenlang im Spagat zu sitzen, sondern um die Konzentration auf den Atem, das Entdecken der eigenen körperlichen Grenzen und das Wohlfühlen im eigenen Sein. Glaub mir: DU KANNST ES! Es sind keine Yogavorkenntnisse notwendig, aber gerne kannst du vorab bei einer meiner Online-Yogastunden kostenlos vorbeischnuppern.

 

Was gibt’s zu essen?

Lydia und ihr Team kochen herzhafte Tiroler Spezialitäten und sind sehr bemüht alle Gäste glücklich zu machen.

Das reichliche Frühstück aus Marmeladen, Butter, Wurst, Käse und Aufstrichen, frischem Brot, Joghurt, Müsli, sowie Tee und Kaffee stärkt uns für die Wanderungen, daraus stellen wir uns auch unser eigenes Lunchpaket zusammen.

Am Abend können wir zwischen einem Fleisch- oder vegetarischen Hauptgericht wählen und genießen das reichliche Salatbuffet und eine Suppe sowie eine Nachspeise.

(Auf den Almhütten können wir auf Unverträglichkeiten und Vegane Ernährung leider nicht allzu große Rücksicht nehmen!)

Wo schlafen wir?

Die Hütte bietet urige, einfache, aber sehr gemütliche Mehrbettzimmer für 4-8 Personen in Stockbetten, für das richtige Alpenfeeling. Der bestehende Waschraum ist sehr einfach ausgestattet, eine heiße Dusche gibt’s um €1 für 2 Minuten.

Wie viele Teilnehmer?

Um das Retreat nett und persönlich zu halten sind maximal 9 Personen mit dabei.

Was, wenn es regnet/schneit?

Das Retreat findet auch bei Regen/Schneefall statt. Da unsere Yogaeinheiten drinnen stattfinden, können diese ungestört abgehalten werden. Sollte die Wettervorhersage sehr starken Regen/Schnee oder Gewitter für den Großteil der Tage melden oder eine zu hohe Lawinengefahr bestehen wird das Retreat abgesagt. In diesem Falle wird der Gesamtbetrag

- 30€ Aufwandsgebühr zurücküberwiesen!

Was muss ich mitbringen?

  • Bargeld! Wir können auf der Hütte NICHT mit Karte bezahlen!

  • Hüttenschlafsack

  • Kleines Handtuch

  • Schneeschuhe (wenn du keine hast, kannst du dir für €20,- für das gesamte Retreat gerne welche ausborgen)

  • Festes Schuhwerk (Knöchelhohe Wanderschuhe, am besten gefüttert)

  • Hausschuhe für die Zeit auf der Hütte.

  • Wasserflasche

  • Sonnencreme

  • Sonnenbrille

  • Kleidung fürs Schneeschuhwandern: so als ob du im Winter joggen oder spazieren gehen würdest (Zwiebelschichten!)

  • Dicke Socken (mit warmen Füßen entspannt man besser)

  • Zahnbürste + Zahnpasta

  • Yogamatte (wenn du keine Yogamatte hast, kann ich dir gern eine borgen!)

Was ist nicht im Preis enthalten?

Es sind am Abend regelrecht die Getränke selbst zu bezahlen und falls jemand zusätzlich zum Lunchpaket ein warmes Mittagessen bzw. Kaffee und Kuchen auf der Hütte möchte. Beim Frühstück sind Kaffee und Tee dabei!

Beachte, dass das parken € 7 für die gesamte Dauer des Retreats kostet und falls du keine Schneeschuhe hast, kannst du dir gerne welche für € 20 für das gesamte Retreat leihen.

Noch Fragen?

Du darfst mich gerne jederzeit unter (0043) 660 8640841 anrufen, whatsappen oder mir auf jobst.madeleine@gmail.com eine Nachricht schicken.

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